Les bienfaits de la cohérence cardiaque

28/09/2019
de 00:00 à 01:30
Martinique (972)
Ville à préciser
29 places restantes
1 participant
Annulé
Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Description

Objectifs :

Comprendre et pratiquer la cohérence cardiaque.

Programme :

  • Présentation théorique de la cohérence cardiaque
  • Exercice pratique : la méthode du 365
  • Echanges sur les ressentis de la séance

 

5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome, réduire les effets du stress et de l'anxiété sur notre organisme. Elle permet aussi de contrôler ses émotions négatives, et d'améliorer son sommeil. Rien que ça !

La cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être. Il s'agit d'une pratique basée sur une respiration consciente, régulière et ample.

Christiane Pitoula vous expliquera comment induire cet état et utiliser cette technique dans différentes situations du quotidien. 

Intervenant(s) :

  • Christiane Pitoula, animatrice en cohérence cardiaque.

Organisateur(s) :

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