Les abdos pour tous !

12/12/2019
de 18:30 à 20:30
Tarn (81)
ALBI
9 places restantes
12 participants
Les abdos pour tous !

Description

Objectifs :

Comment faire des abdos et se muscler sans se faire mal !

Programme :

Les muscles abdominaux sont constitués du grand droit, de l’oblique externe, de l’oblique interne, et du transverse. Ces muscles s’étendent du thorax à la partie supérieure du bassin, ils interviennent dans la flexion et la rotation du tronc.

 

A eux cinq, ces muscles ont une action essentielle dans le maintien du bassin. En synergie avec les muscles du dos, ils assurent également la protection de la colonne vertébrale.

 

Si dans la vie de tous les jours, des muscles abdominaux bien renforcés aident à une bonne posture et préviennent les douleurs dorsales, dans le cadre d’une pratique sportive ils participeront à une meilleure transmission des chaînes musculaires entre le haut et le bas du corps, et aideront indirectement à l’optimisation des performances.

 

Intervenant(s) :

  • Mme Corinne MANGE

Lieu :

  • Code postal : 81000
  • Ville : ALBI

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

Compte-rendu

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