Initiation à la marche nordique

29/11/2020
de 10:00 à 12:00
Haut-Rhin (68)
LARGITZEN
8 places restantes
8 places restantes
2 inscrits
Initiation à la marche nordique

Description

Objectifs :

S'initier à la marche nordique et en découvrir les bienfaits.

Programme :

Rythmez votre souffle avec vos pas et développez votre endurance.

La marche nordique est une activité physique de pleine nature, recommandée par de nombreux médecins car elle convient à tous. Elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques, soulage le dos et fait travailler 80 % des muscles du corps. Elle reproduit le mouvement du skieur de fond et se pratique avec des bâtons spécifiques.

 

L’atelier se déroulera ainsi :

  • Échauffement musculaire et articulaire
  • Apprentissage de la gestuelle  et utilisation des bâtons
  • Départ pour une marche ludique
  • Étirements

 

L’accompagnateur adapte le niveau de l’atelier aux capacités des participants. Il n’est pas nécessaire d’être sportif pour participer à cet atelier d’initiation.

 

Tenue et équipement nécessaires : vêtements de sport amples et légers, baskets/tennis aux pieds, de l’eau pour s’hydrater durant la séance.  Les bâtons de marche sont fournis par l’accompagnateur.

 

Informations COVID 19 : Nous veillerons à l’application stricte des mesures sanitaires en vigueur le 19 septembre. Elles vous seront indiquées dans le message de confirmation d’inscription.

Intervenant(s) :

  • M. Fabrice PUGLISI
  • MONITEUR DE MARCHE NORDIQUE
  • Instructeur diplômé d'état affilié à la Fédération Française d'Athlétisme

Lieu :

  • Code postal : 68176
  • Ville : LARGITZEN

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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