Découverte du yoga

12/01/2020
de 09:00 à 10:00
Martinique (972)
SAINTE LUCE
6 places restantes
6 participants
Découverte du yoga

Description

Objectifs :

S'initier à la pratique du yoga et découvrir ses bienfaits sur la santé.

Programme :

  • Les bases techniques de la respiration
  • Les différentes postures (flexions, extensions, renforcement musculaire, etc.)
  • Temps de relaxation complète et autosuggestion

 

La pratique du yoga apporte un bien-être physique et mental au quotidien. Accessible à tout public quel que soit son âge ou sa condition physique, cette discipline a pour but de diminuer considérablement voire d'éliminer le stress.

Le yoga permet de trouver un calme intérieur et de se détendre tout en se musclant. Le yoga se base sur le principe de la coordination entre respiration, mouvement et concentration.

Les apports du yoga sont multiples : amélioration de l'efficacité et la productivité, diminution du stress, renforcement du système immunitaire et de la résistance aux maladies.

Intervenant(s) :

  • José CHALONS, professeur de yoga.

Lieu :

  • Code postal : 97228
  • Ville : SAINTE LUCE

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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