[Atelier virtuel] Apprivoiser votre sommeil

22/01/2021
de 18:30 à 20:00
(00)
VIA ZOOM
0 place restante
35 participants
Complet
[Atelier virtuel] Apprivoiser votre sommeil

Description

Objectifs :

Ce forum vous donnera des outils et des techniques à mettre en place dans votre quotidien et en autonomie, pour améliorer la qualité de votre sommeil. Atelier en visio conférence

Programme :

Un sommeil de qualité la nuit, se prépare le jour

·        A quoi sert le sommeil ?

·        Les différentes étapes du sommeil

·        Identifier ses besoins de sommeil

·        Les troubles du sommeil

·        Comment améliorer son sommeil

·        Quelques exercices pratiques

 

Sylvie Franco vous donnera de précieux conseils!

 

Vous pourrez vivre cet atelier devant votre ordinateur. Les exercices se dérouleront en position assise, prévoyez donc simplement une chaise.

Intervenant(s) :

  • Mme Sylvie FRANCO
  • SOPHROLOGUE FORMÉE À LA COHÉRENCE CARDIAQUE

Lieu :

  • Code postal : 000000
  • Ville : VIA ZOOM

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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